北京医院汪芳：长期过量补充维生素可能增加致癌风险

北京医院汪芳撰文指出，健康人群通过日常饮食通常不会缺乏维生素，盲目过量补充反而可能蓄积中毒、干扰药效。文章引用美国预防服务工作组2022年汇总84项研究、涵盖74万人的分析，称维生素补充剂对预防心血管疾病和癌症几乎没有益处，过量补充还可能使肺癌风险升高20%。文中还逐一列出维生素C、E、B族、A、D的过量风险与成人推荐量，建议确需补充时选择单方、小剂量制剂，不要长期混合补充。