极目新闻·消费与健康·· 9 小时前精选模型评分60
专家回应不吃主食能否瘦肚子：减脂不必戒碳水，选对更重要
健康中国丨不吃主食能瘦肚子？减脂不用戒碳水，选对更重要
原文发布： · 本站发现： · 查看来源原文
内容导读
针对“少吃或不吃主食能有效瘦肚子”的说法，专家表示减脂不用戒掉碳水，燕麦、荞麦、杂豆都属于优质碳水。推荐粗粮与精制碳水按1:1搭配，逐步过渡到以优质碳水为主、精制碳水为辅。选购时多看配料表，尽量避开添加糖和反式脂肪酸。
上方时间为原文发布时间；本站收录：2026-11-07 14:14。来源属性：其他来源，不等于事实已核验。摘要由模型生成，重要事实请核对原文。
反馈这条内容来源：极目新闻·消费与健康 · ctdsb.net