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专家回应不吃主食能否瘦肚子：减脂不必戒碳水，选对更重要
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先了解这件事
事件综述
2026年11月7日，极目新闻·消费与健康栏目报道，针对“少吃或不吃主食能有效瘦肚子”的说法，专家作出回应。专家表示，减脂不用戒掉碳水，燕麦、荞麦、杂豆都属于优质碳水；建议粗粮与精制碳水按1:1搭配，逐步过渡到以优质碳水为主、精制碳水为辅；选购时多看配料表，尽量避开添加糖和反式脂肪酸。目前该报道为事件最新进展，尚无后续跟进内容。
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最新进展11月7日 14:08
专家回应“不吃主食瘦肚子”说法，建议粗粮与精制碳水按1:1搭配。报道时间线
沿着报道，了解事件的不同侧面。
11月7日
- 极目新闻·消费与健康精选专家回应不吃主食能否瘦肚子：减脂不必戒碳水，选对更重要
针对“少吃或不吃主食能有效瘦肚子”的说法，专家表示减脂不用戒掉碳水，燕麦、荞麦、杂豆都属于优质碳水。推荐粗粮与精制碳水按1:1搭配，逐步过渡到以优质碳水为主、精制碳水为辅。选购时多看配料表，尽量避开添加糖和反式脂肪酸。
本事件热度走势
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